梅雨になり不安定な天候が続く中、腰痛の方が多くなりました。
当センターに様々な症状の方がいらっしゃいますが中でも女性の腰痛が多く続いていますので報告いたします。
①ギックリ腰
◎46歳主婦 麻布十番在住 週1回加圧トレーニング
急性で動くのが困難。過去にマッサージをしており知人で自宅に出張指導
全身マッサージでふくらはぎ、股関節、大殿筋、頸椎、背部、腰部を改善し歩行可能に
ストレッチ後、痛み消失
②椎間板ヘルニア
◎31歳女性 目白勤務 デスクワーク
寝ていてもいつでも痛みがあり、「これ以上苦しければ手術しかない」と整形外科の診療後に
当センターへいらしたのですが、2回のマッサージと軽度のストレッチで仕事が出来るようになりました。
9時間のデスクワークですから効果はあったと思います。
「3~4日間、寝たきりで何もできなかった」という声はよく聞くところですが、
「椎間板ヘルニアは、最近手術しないで運動療法で治す時代だ」と医者から言われたようで
私も基本的に同意しております。
③疲労性腰痛
◎70歳男性 千葉県佐倉市在住 デスクワーク ゴルフをやっている
腰痛でゴルフが出来なくなり、自己流で筋力トレーニングをしたが腰が苦しくて
何もできない状態から治療（マッサージ）のため来院。
カウンセリングでバランスの悪さが大きな原因であり運動プログラムをチェックすると、
体幹が弱いので、そのプログラムがなされていないのが解りました。
したがって、下記の対策をとりました。
1.全身マッサージと可動域訓練で痛みをとる
2.継続的プログラム（運動療法）の実施
3.モーショントレーニング（ゴルフ専用プログラム）の実施
※この2か月後、腰の痛みが消失し、1年半ぶりにゴルフが再開できました。